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ポッコリおなかの改善!? 

年齢を重ねるとお腹ばかり出てきませんか?

特に男性

女性は下腹が気になりますよね。

お腹は、体感を鍛えることで解消できるようです。

普段の生活では意外と身体の中心を動かす事って少ないですよね。

腰をひねったり、上半身をひねったり。

動かさない分、贅肉が付きやすくなる。

手足に比べて、脂肪が付きやすいのは納得してしまいます。

以前、TVで見たんですが、
ラジオ体操の身体をひねる動きが良いらしいですよ。

そう。誰もが知っているラジオ体操です。
身体をひねる動きを毎日数分繰り返すだけで効果が実感できるとか。

まぁ、毎日繰り返すのって大変ですが、
簡単だしお金かからない方法だから、あなたも今日から取り入れてみたらいかがでしょうか?


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